Zulkifli, 1610301214 and Siti Nadhir Ollin Norlinta, S.St.Ft,M.Fis and Tri Laksono, S.ST.FT., M.S PT (2020) STUDY NARRATIVE REVIEW : PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PASKA CEDERA SPRAIN. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Text Zulkifli 1610301214 fisioterapi Naspub. - zulkifli S.pdf Download (1MB)

Abstract

Latar belakang: Ladder drill atau tangga latihan adalah salah satu bentuk latihan yang berbentuk tangga untuk melatih kecepatan dan kelincaha yang diletakan ke permukaan tanah atau lapanagan yang berfungsi melatih otot kaki. Tangga latihan merupakan beberapa alat peraga yang paling banyak di seluruh dunia dan alat ini dapat membantu para atlet dalam melatih gerakan kecepatan dan kelincahn dengan koordinasi kaki yang baik Tujuan : Untuk mengetahui adanya pengaruh pemberian latihan ladder drill terhadap peningkatan Kelincahan. Metode: metode yang digunakan terdiri dari lima tahapan yaitu mengidentifikasi pertanyaan narrative review, mengidentifikasi artikel menggunakan database (google scholar dan PubMed), seleksi artikel menggukan critical appraisal, memasukan kedalam PRISMA flowcart, hingga menyusun, meringkas dan melaporkan hasil. Hasil: Didapatkan 20 artikel hasil screening yang sesuai dengan judul dan 10 artikel yang sesuai dengan kriteria inklusi dan ekslusi. Hasil keseluruhan dari 10 artikel bahwa latihan ladder drill dapat meningkatan keclincahan. Latihan diaplikasikan dengan dosis dilakukan selama 6 minggu dengan intensitas 60% - 80%dan meningkat sesuai program setiap 2 minggu dengan 3 set, dan waktu istirahatselama 2 menit antar set. Kesimpulan: Berdasarkan hasil review jurnal yang dilakukan dapat dismpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan pada pemberian latihan ladder drill dalam meningkatkan kelincahan.

Actions (login required)

View Item

Downloads