Fitrioda, Wira (2019) PENGARUH PEMBERIAN HOLD RELAX DAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING UNTUK FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA SISWA SISWI EKSTRAKULIKULER BASKET SMA 1 GAMPING. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

	Text naskah publikasi.pdf Download (1MB)
	Text NASKAH PUBLIKASI.pdf Download (953kB)

Abstract

Latar Belakang: Kemampuan otot-otot ekstremitas bawah salah satunya otot hamstring digunakan sebagai otot utama dimana didalamnya membutuhkan kekuatan dan fleksibilitas yang optimal untuk bergerak. Tujuan: untuk mengetahui perbedaan pengaruh hold Relax dan active isolated stretching terhadap fleksibilitas otot hamstring pada siswa siswi . Metode : quasy experimental pre and test-post test two group design, jumlah sampel 20 dibagi 2 kelompok. Kelompok I perlakuan hold relax dan kelompok II perlakuan active isolated stretching. Penelitian ini dilakukan selama 2 minggu dengan 3x latihan per minggu. Hasil: Uji normalitas menggunakan Saphiro Wilk Test dan uji homogenitas dengan Lavene’s Test. Hasil Paired t-test kelompok I nilai p=0,000. Hasil Paired t-test kelompok II p=0,000, yang berarti kedua kelompok ada peningkatan terhadap fleksibilitas otot hamstring. Hasil independent t-Test didapatkan nilai p= 0.268. Kesimpulan: Tidak ada perbedaan pengaruh hold relax dan active isolated stretching terhadap fleksibilitas otot hamstring pada siswa siswi. Saran: bagi permain basket diharapkan pemberian hold relax dan active isolated stretching dapat digunakan karena kedua latihan tersebut tidak mempunyai perbedaan hasil untuk meningkatkan fleksibilitas otot hamstring.

Actions (login required)

View Item

Downloads