Rizky, Vanca Wahyuni and Aisyah, Ummy (2019) PERBEDAAN PENGARUH PEMBERIAN PRONE HANG EXERCISE DAN HIP EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN SEPAK BOLA. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Text NASKAH PUBLIKASI VANCA 2019 pdf.pdf Download (719kB)

Abstract

Latar Belakang : Fleksibilitas merupakan kemampuan dari sebuah sendi, otot dan ligament disekitarnya untuk bergerak dengan leluasa dan nyaman dalam ruang gerak maksimal yang diharapkan. Dalam olahraga terutama pada pemain sepak bola gangguan pada fleksibilitas dari otot terutama otot hamstring akan dapat menimbulkan masalah seperti strain pada otot hamstring. Tujuan : Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh pemberian prone hang exercise dan hip exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepak bola. Metode Penelitian : Jenis penelitian ini experimental randomized pre and post test two group design. Populasi adalah pemain sepak bola PSW putri mataram yang memiliki nilai AKET >20°. Sampel didapat melalui metode purposive sampling, sampel terdiri dari 10 orang setiap kelompok perlakuan. Instrumen pengukuran fleksibilitas menggunakan AKET. Uji normalitas dengan Shapiro Wilk Test dan uji homogenitas data dengan Lavene’s Test. Hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan uji Paired Sample T-Test untuk mengetahui peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada kelompok I dan II serta uji Independent Sample T-Test untuk menguji perbedaan pengaruh kelompok I dan II. Hasil : Uji dengan Paired Sample T-Test untuk kelompok I nilai p=0,000 (p<0,05) dan untuk kelompok II nilai p=0,000 (p<0,05). Uji perbedaan pengaruh kelompok I dan II dengan Independent Sample T-Test nilai p=0,008 (p<0,05). Ada perbedaan pengaruh pemberian prone hang exercise dan hip exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepak bola. Kesimpulan : Ada perbedaan pengaruh pemberian prone hang exercise dan hip exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepak bola. Saran : Penelitian selanjutnya disarankan kepada rekan-rekan fisioterapi untuk melakukan penelitian juga terhadap sampel berjenis kelamin laki-laki.

Actions (login required)

View Item

Downloads