Rizal, Fakhri Al (2019) PENGARUH TRACTION STRAIGHT LEG RAISE (TSLR) TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS HAMSTRING PADA PERAGAWATI SAMURAI PRO MODELLING SCHOOL. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Text NASKAH PUBLIKASI.pdf Download (900kB)

Abstract

Latar belakang : Manusia merupakan makhluk dinamis yang hakekatnya selalu bergerak dan beraktivitas dalam kehidupannya. Namun apabila melakukan aktivitas yang melampaui kemampuan tubuh akan berdampak negatif bagi kesehatan dan kebugaran tubuh karena akan mengakibatkan kelelahan. Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan melakukan tugas sehari-hari dengan penuh kewaspadaan dan tanpa merasakan kelelahan yang berarti, serta masih memiliki energi yang cukup untuk menghadapi hal tak terduga. Untuk menyelesaikan segala tugas fisik diperlukan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas yang baik. Dimana pada setiap manusia memiliki fleksibilitas yang tidak sama dan bahkan berbeda-beda antara bagian tubuhnya sendiri. Tujuan : Untuk mengetahui traction straight leg raise (TSLR) terhadap peningkatan fleksibilitas hamstring pada peragawati samurai pro modelling. Metode : Jenis penelitian ini yaitu menggunakan metode eksperimental dengan the one group pretest-posttest design. Populasi adalah keseluruhan subyek penelitian. Populasi penelitian ini adalah peragawati samurai pro modelling school Yogyakarta yang berjumlah 12 orang, dengan rincian kelompok I terdiri dari 12 orang diberikan perlakuan traction straight leg raise (TSLR) selama 1 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu. Pengukuran fleksibilitas dilakukan dengan menggunakan Sit and reach test (SART), hasil penelitian dianalisa dengan menggunakan paired sample t-test. Hasil : hasil penelitian uji paired sample t-test pada kelompok I P= 0,000 ( < 0,05) yang berarti ada pengaruh TSLR untuk meningkatkan fleksibilitas hamstring. Kesimpulan : Ada pengaruh traction straight leg raise (TSLR) terhadap peningkatan fleksibilitas pada hamstring.

Actions (login required)

View Item

Downloads