Aulia, Zahrah (2019) Perbedaan Pengaruh Penambahan Static Stretching Dan Swiss Ball Exercise Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Trunk Pada Remaja. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Text Naskah Publikasi.pdf Download (357kB)

Abstract

Latar Belakang: Seorang pelajar dengan belajar di sekolah yang cukup padat, duduk dengan posisi yang salah dan dalam waktu yang lama akan mempengaruhi fleksibilitas trunk, ditambah kebiasaan membungkuk saat mengambil barang dan aktivitas olahraga yang kurang dapat menimbulkan penurunan fleksibilitas trunk. Tujuan: Untuk mengetahui perbedaan pengaruh penambahan static stretching dan swiss ball exercise terhadap peningkatan fleksibilitas trunk pada remaja. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan quasi experimental, desain penelitian ini menggunakan pre dan post test two group design. Responden sebanyak 20 orang dibagi dua kelompok, kelompok 1 berjumlah 10 responden diberikan swiss ball exercise dan kelompok 2 berjumlah 10 responden diberikan siwss ball exercise dan static stretching, dilakukan selama 4 minggu Alat ukur menggunakan sit and reach test. Hasil: Hasil uji hipotesis I dan II menggunakan Paired Sample T-test diperoleh hipotesis I nilai p: 0,000 (p< 0,05), hipotesis II p: 0,001 (p< 0,05) dan hasil uji hipotesis III menggunakan Independent Sample T-test diperoleh nilai p : 0,142 (p> 0,005). Kesimpulan: Tidak ada perbedaan pengaruh penambahan static stretching dan swiss ball exercise terhadap peningkatan fleksibilitas trunk pada remaja. Saran: Peneliti menyarankan untuk melakukan penelitian berkelanjutan, sehingga muncul inovasi jenis terapi latihan.

Actions (login required)

View Item

Downloads