Hidayati, Niken Nugroini (2018) Perbedaan Pengaruh Proprioseptive Neuromuscular Facilitation (PNF) Dan Single Legged Deadlift (SLD) Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Pegawai. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Text Niken Nugroini Hidayati (Naskah Publikasi).pdf Download (308kB)

Abstract

Latar Belakang: Kecenderungan manusia dengan sedentary lifestyle menyebabkan fleksibilitas menurun, salah satunya otot hamstring yang akan cenderung tightness, sehingga akan menyebabkan cidera dikemudian hari sehingga perlu dilakukan penanganan fisioterapi. Tujuan: tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh Proprioceptive Neuromuskuler Facilitation (PNF) dan Single Legged Deadlift (SLD) dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada pegawai. Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah experiment dengan desain penelitian pre-test and post-test two groups design. Sampel sebanyak 22 orang. Penelitian ini dibagi 2 kelompok masing-masing kelompok terbagi 11 orang. Kelompok I diberikan Proprioceptive Neuromuskuler Facilitation (PNF), Kelompok II diberikan Single Legged Deadlift (SLD) masing-masing latihan sebanyak 3 kali seminggu selama 4 minggu. Instrumen pengukuran yang digunakan adalah Active Knee Extention (AKE). Hasil Penelitian: Hasil uji hipotesa I dan II dengan Paired Sample T-Test didapatkan nilai p = 0,001 (p < 0,05) dan hasil uji hipotesa dengan Independent Sampel T-Test menunjukan nilai p= 0.076 (p > 0,05). Kesimpulan: tidak ada perbedaan pengaruh antara Proprioceptive Neuromuskuler Facilitation (PNF) dan Single Legged Deadlift (SLD) dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring. Saran: diharapkan lebih mengontrol aktifitas sampel dan melakukan pemanasan minimal 1 menit sebelum perlakuan.

Actions (login required)

View Item

Downloads