Ridwanto, Muhammad Eko and Sulistyaningsih, Sulistyaningsih (2017) HURDLE HOPS DAN SQUAT JUMP DAPAT MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA MAHASISWA TAEKWONDO. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Preview

Text NASKAH PUBLIKASI (M EKO RIDWANTO 201310301083 FISIOTERAPI S1).pdf Download (950kB) | Preview

Abstract

Daya ledak merupakan salah satu komponen fisik yang harus dilatih, karena daya ledak otot tungkai sangat berpengaruh terhadap performa untuk meningkatkan prestasi pada mahasiswa taekwondo. Tujuan pada penelitian ini untuk mengetahui perbedaan pengaruh hurdle hops dan squat jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada mahasiswa taekwondo Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta. Metode yang digunakan yaitu quasi eksperimental pre test and post test two group design. Teknik pengambilan sampel menggunakan rumus total sampling diperoleh total sampel 20 orang dibagi 2 kelompok sehingga masing-masing 10 orang. Kelompok I perlakuan hurdle hops dilakukan selama 6 minggu dan kelompok II squat jump dilakukan selama 6 minggu. Alat ukur yang digunakan standing board jump test. Hasil pada penelitian ini adalah hurdle hops dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai (p=0,000). Squat jump dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai (p=0,000). Hasil uji hipotesis yang menggunakan independent sample T-test didapatkan hasil tidak ada perbedaan hurdle hops dan squat jump untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai pada mahasiswa taekwondo (p=0,807). Bagi mahasiswa taekwondo diharapkan pemberian latihan untuk dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai sebaiknya menggunakan squat jump karena gerakan squat jump lebih mudah dilakukan dan juga lebih murah dari segi pembiayaan.

Actions (login required)

View Item

Downloads