Rosyita, Fera and Khotimah, Siti (2017) PERBEDAAN PENGARUH PENAMBAHAN YOGA PADA DIAFRAGMA BREATHING TERHADAP STRES PADA MAHASISWA. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Preview

Text naskah publikasi.pdf Download (1MB) | Preview

Abstract

Abstrak Latar Belakang : Mahasiswa dituntut untuk mampu menempuh mata kuliah yang menjadi syarat kelulusan. Beberapa program studi menuntut mahasiswa untuk mampu menempuh beberapa mata kuliah dengan sistem blok. Hal-hal tersebut seringkali menimbulkan stres bagi mahasiswa, 65% mahasiswa mengalami stres karena faktor mengerjakan skripsi, sehingga mahasiswa sering merasakan detak jantung yang meningkat, pusing hingga sesak nafas. Oleh karena itu perlu diberikan intervensi untuk menurunkan tingkat stres pada mahasiswa yang berupa yoga dan diafragma breathing. Tujuan : Untuk Mengetahui perbedaan pengaruh penambahan yoga pada diafragma breathing terhadap penurunan stres pada mahasiswa. Metode penelitian : Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif. Berdasarkan permasalahan dan tujuan yang ingin di capai maka metode yang digunakan Quasi Eksperimental dengan rancangan pre and post test two group design. Populasi nya yaitu 118 orang dengan sampel yang digunakan adalah 9 sampel setiap kelompok dengan menggunakan rumus pocock sebagai pertimbangan dalam mengambil sampel dimana perlakuan diafragma breathing diberikan 2 kali dalam sehari selama 1 minggu dan diafragma breathing ditambah yoga diberikan 2 kali seminggu selama tiga minggu dengan durasinya 90 menit. Data yang diperoleh menggunakan Deppression anxiety stress scale (DASS) Hasil :Hasil uji Independent Sample t-test yaitu p=0,000, (p<0,05), yang menunjukkan bahwa ada perbedaan pengaruh penambahan yoga pada diafragma breathing terhadap penurunan stres pada mahasiswa. Simpulan : Terdapat perbedaan Pengaruh penambahan yoga pada diafragma breathing terhadap penurunan stres pada mahasiswa fisioterapi. Saran : Kepada peneliti berikutnya perlu dilakukan penelitian lebih lanjut dengan sampel yang lebih banyak serta waktu yang lebih lama, pelaksanaan diafragma breathing dan yoga sebaiknya dilakukan di tempat yang tenang agar lebih efesien.

Actions (login required)

View Item

Downloads