Sulianti, Novita and Khotimah, Siti (2017) PERBEDAAN PENGARUH SENAM AEROBIK INTENSITAS SEDANG DENGAN SENAM ZUMBA DI AIR TERHADAP PENURUNAN LEMAK TUBUH PADA REMAJA PUTRI UNIVERSITAS ‘AISYIYAH YOGYAKARTA. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Preview

Text Naskah publikasi novita sulianti.pdf Download (803kB) | Preview

Abstract

Latarbelakang: Gaya hidup sedentary dan makanan junk food semakin marak dikalangan dewasa muda. Gaya hidup ini semakin meningkatkan angka obesitas sentral di Indonesia. Prevalensi obesitas sentral 26,6% pada tahun 2013, meningkat pesat pada tahun 2007 yang hanya 18,8%. Peningkatan berat badan diatas nilai normal indeks massa tubuh akan menyebabkan peningkatan lemak dalam tubuh sehingga semakin lama akan semakin menebal.Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya perbedaan pengaruh senam aerobik intensitas sedang dengan zumba di air terhadap penurunan lemak pada remaja putri. MetodePenelitian: Penelitian ini merupakan quasi experimental dengan pre test and post test group design dimana kelompok perlakuan 1 berjumlah 17 orang diberikan perlakuan senam aerobik intensitas sedang selama 4 minggu, dan kelompok perlakuan 2 berjumlah 17 orang diberikan perlakuan senam zumba di air selama 4 minggu, dosis latihan 3 kali per minggu. Alat ukur dalam penelitian ini menggunakan Skinfold Caliper. Uji normalitas menggunakan shapiro-wilk test, uji homogenitas menggunakan lavene test, uji hipotesis I dan II menggunakan paired sample t-test, dan uji hipotesis III menggunakan independent sample t-test.Hasil: Hasil uji Paired sample t-test pada kelompok 1 p = 0,000 (p< 0,05) dan pada kelompok 2 p = 0,000 (p< 0,05), hal ini menunjukkan bahwa kedua perlakuan memiliki pengaruh terhadap penurunan lemak tubuh pada masing-masing kelompok. Hasil komparatibilitas yang menggunakan Independent sample t-test p = 0,008 (p> 0,05) hal ini menunjukkan bahwa perlakuan yang dilakukan padake lompok 1 dan 2 memiliki perbedaan pengaruh terhadap penurunan lemak tubuh pada remaja putri. Kesimpulan :Ada perbedaan pengaruh senam aerobik intensitas sedang dengan zumba di air terhadap penurunan lemak tubuh pada remaja putri. Saran : Saran untuk penelitian selanjutnya menambah dosis latihan, mengontrol langsung pola makan sehari-hari responden.

Actions (login required)

View Item

Downloads