Magbulan Dian Janwaram, 201510301178 and Asyhara Naela Arifin, M.Kes and Fitri Yani, SST.ST.,M.Fis (2021) PERBEDAAN PENGARUH FIVE CONE DRILL EXERCISE DAN ZIG ZAG RUN EXERCISE TERHADAP KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAKBOLA. Skripsi thesis, Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta.

Text NASKAH PUBLIKASI 1 - Magbulan Dian Janwaram.pdf Download (681kB)

Abstract

Latar Belakang: Seorang pemain sepak bola yang bagus harus memiliki teknik dan komponen kondisi fisik salah satunya yaitu agility (kelincahan) sebagai penunjang dalam bermain sepak bola. Kelincahan (agility) adalah kemampuan untuk mengubah posisi tubuh atau arah gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan atau kesadaran orientasi terhadap posisi tubuh. Apabila terjadi penurunan kelincahan, akan berdampak terhadap kemampuan atlet dalam menggiring bola sehingga tidak dapat mengecoh lawan, gerak kaki yang cepat dan membuat atlet kurang efektif di lapangan sehingga tidak dapat mencetak gol. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk perbedaan pengaruh five cone drill exercise dan zig zag run exercise terhadap kelincahan pada pemain sepakbola. Metode penelitian: Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian pre test and post test two group design, 30 orang pemain sepak bola menjadi sampel dengan teknik purposive sampling. Sampel dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok 1 mendapatkan intervensi five cone drill exercise dan kelompok 2 mendapatkan intervensi zig zag run exercise dilakukan 3 kali seminggu selama 4 minggu. Penelitian ini menggunakan alat ukur agility t test untuk mengukur kelincahan. Hasil : Hasil uji perlakuan kelompok menggunakan paired sampel t-test pada kelompok I adalah p=0,000 (p<0,05) dan kelompok II p=0,002 (p<0,05) yang menunjukkan bahwa kedua latihan berpengaruh terhadap kelincahan dan hasil independent t-test menunjukan nilai p=0,612. Kesimpulan: Kesimpulan dari penelitian ini bahwa tidak ada perbedaan pengaruh five cone drill exercise dan zig zag run exercise terhadap peningkatan kelincahan pada pemain sepak bola. Saran : Penelitian selanjutnya lebih memperhatikan motivasi dan kesungguhan responden saat mengikuti latihan serta bisa mengendalikan kelincahan karena setiap individu mempunyai kondisi dan ketahanan fisik yang berbeda-beda.

Actions (login required)

View Item

Downloads