Sawitri Nopela, 1910301219 and Siti Khotimah, SST.FT., M. Fis and Dika Rizki Imania, SST.FT., M.Fis (2021) PENGARUH OLAHRAGA TERHADAP TINGKAT STRES PADA REMAJA DI MASA PANDEMI COVID-19: NARRATIVE REVIEW. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Text SAWITRI NOPELA_1910301219_S1 FISIOTERAPI ANVULLEN_NASPUB - Sawitri Nopela.pdf Download (546kB)

Abstract

Latar Belakang : Semakin meningkatnya jumlah pasien yang diakibatkan Covid- 19 ini membuat pemerintah Indonesia mengeluaran berbagai kebijakan untuk dapat menyelesaikan kasus Covid-19, salah satunya adalah dengan mensosialisasikan gerakan social distancing. Dampak negatif sangat mungkin menimbulkan stress. Stress tersebut bisa dialami oleh siswa/mahasiswa yang biasa belajar di sekolah maupun kampus, serta karyawan/pekerja yang biasa bekerja di kantor maupun perusahaan. Sampai sekarang pemerintah Indonesia belum mengeluarkan kebijakan dalam menangani stres pada remaja. Stress adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh transaksi antara individu dengan lingkungan yang menimbulkan persepsi jarak antara tuntutan-tuntutan yang berasal dari situasi dengan sumber daya dalam sistem biologis, psikologis dan sosial dari seseorang. Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh olahraga terhadap tingkat stres pada remaja di masa pandemi covid-19, serta tujuan khususnya untuk mengetahui olahraga apa saja yang dapat mempengaruhi tingkat stres dan untuk mengetahui dosis olahraga dalam mempengaruhi tingkat stres. Metode : Jenis penelitian ini menggunakan narrative review, peneliti mencari artikel penelitian secara komprehensif dari Databese melalui Scient Direct dan Google Schoolar diambil dari artikel yang dipublikasi tahun 2010-2020 yang berkaitan dengan Pengaruh Plahraga Terhadap Tingkat Stres pada Remaja di Masa Pandemi Covid-19 dan diidentifikasikan menggunakan PICO dan keyword yang telah ditentukan. Hasil : Berdasarkan analisis dari 10 jurnal yang telah dilakukan sebelumnya mengenai “Pengaruh Olahraga Terhadap Tingkat Stres ada Remaja di Masa Pandemi Covid-19” Kesimpulan : bahwa ada pengaruh olahraga terhadap penurunan tingkat stres pada remaja. Berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan yaitu aerobik, bersepeda atau treadmill, membawa beban ringan dan berjalan di dalam rumah, latihan kekuatan, peregangan, dan latihan keseimbangan, sepeda statis, latihan kombinasi, ataupun jalan santai. Sedangkan olahraga dengan dengan intensitas yang kuat yaitu, yoga, atau push-up, dan squat. Dosis melakukan olahraga rata-rata sekitar 4x kali per minggu, durasi untuk sekali latihan selama 20 menit dengan intensitas sedang dan waktu melakukan olahraga yaitu 150 menit aktivitas fisik sedang-kuat per minggu.

Actions (login required)

View Item

Downloads