Irma Junianti, 1610301138 and Muhammad Irfan, SKM., SSt.FT., M.Fis and Riska Risty Wardhani, S.Fis., M.Biomed (2020) PENAMBAHAN FOAM ROLLING EXERCISE PADA CONTRACT RELAX STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEXIBILITAS HAMSTRING PADA LANSIA A NARRATIVE REVIEW. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Text Irma junianti_1610301138_S1 FISIOTERAPI - Irma Nia.pdf Download (879kB)

Abstract

Latar Belakang : Flexibilitas adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dengan mudah, tanpa keterbaatasan serta bebas dari rasa nyeri dalam range of motion. Lanjut usia 60 tahun keatas sering dikaitkan dengan usia yang sudah tidak produktif lagi. Hal ini terjadi karena pada lansia secara fisiologis mengalami kemunduran fungsi- fungsi dalam tubuh yang menyebabkan lansia rentan terkena gangguan kesehatan. Pravelensi lansia di Indonesia (9,03%) diprediksi jumlah penduduk lansia tahun 2020 (27,08) juta. Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh contract relax stretching terhadap peningkatan flexibilitas hamstring lansia dan untuk mengetahui pengaruh foam rolling exercise terhadap peningkatan flexibilitas hamstring pada lansia. Metode : penelitian ini adalah penelitian narrative review. Pencarian jurnal dilakukan di portal jurnal online seperti google scholar, pubmed, science Direct, menggunakan jurnal yang terbit pada tahun 2010 - 2020 yang diakses fulltext. Hasil penelusuran jurnal didapatkan sebanyak 10 jurnal dilakukan review dalam penelitian ini. Hasil : review jurnal-jurnal diatas membuktikan bahwa dengan menggunakan foam rolling untuk meningkatkan flexibilitas hamstring dari 5 jurnal yang di review ada 2 jurnal yang menyatakan bahwa dengan foam rolling dapat meningkatkan flexibilitas hamstring. Sedangkan pada jurnal contract relax stretching dari 5 jurnal yang di review ada 3 jurnal yang penelitiannya membuktikan bahwa contract relax streching efektif dalam meningkatkan flexibilitas hamstring. Kesimpulan : Berdasarkan hasil review jurnal dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan terhadap peningkatan flexibilitas hamstring pada lansia dengan penambahan foam rolling exercise pada contract relax stretching. Saran: diharapkan untuk posyandu-posyang lansia untuk memberi penyuluhan rutin minilal sebulan sekali.

Actions (login required)

View Item

Downloads