Gustavina, Indira Sari (2018) Pengaruh Penambahan Static Stretching Pada Senam Lansia Terhadap Fleksibilitas Lansia. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

	Text NASKAH PUBLIKASI_INDIRA SARI GUSTAVINA_201410301084.pdf Download (312kB)
	Text NASKAH PUBLIKASI_INDIRA SARI GUSTAVINA_201410301084.pdf Download (312kB)

Abstract

Latar Belakang : Pada lanjut usia akan mengalami kemunduran secara fisik, kemunduran secara fisik akan terjadi penurunan massa otot serta fleksibilitasnya. Sehingga dapat mempengaruhi kemampuan lansia dalam memenuhi aktivitasnya, tidak terkecuali pada lanjut usia di Bina Keluarga Lansia (BKL) Yogyakarta. Senam lansia dan Static Stretching adalah olahraga yang dapat diterapkan bagi lanjut usia untuk membantu meningkatkan fleksibilitas dengan cara dilakukan secara teratur. Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh penambahan Static Stretching pada senam lansia terhadap fleksibilitas lansia. Metode Penelitian : Penelitian ini merupakan quasi experimental dengan pre test and post test two group design sampel berjumlah 24 orang dibagi menjadi 2 kelompok, kelompok perlakuan I yang berjumlah 12 orang diberikan intervensi senam lansia, dan kelompok perlakuan II yang berjumlah 12 orang diberikan senam lansia dan Static Stretching. Alat ukur fleksibilitas menggunakan Chair Sit and Reach Test. Pemberian Senam Lansia dan Static Stretching pada kelompok perlakuan sebanyak 12 kali, seminggu 3 kali dalam 4 minggu. Hasil : Hasil uji menggunakan Paired Sample t-Test pada kelompok I p = 0,000 (p > 0,05) dan kelompok II p = 0,000 (p > 0,05), hal ini menunjukkan bahwa kedua perlakuan yang diberikan pada kelompok I dan II memiliki pengaruh terhadap fleksibilitas lansia. Kesimpulan : Kesimpulan dari penelitian ini bahwa ada pengaruh penambahan Static Stretching pada senam lansia terhadap fleksibilitas lansia. Saran : Saran dari hasil penelitian ini adalah senam lansia dan Static Stretching dapat dilakukan pada lanjut usia dikomunitas dan dapat diajarkan melalui kegiatan posyandu lansia

Actions (login required)

View Item

Downloads