Mintari, Rintan Inggrid and INDRIANI, INDRIANI (2017) PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN HAMSTRING CURLON SWISS BALL DENGAN CONTRACT RELAX STRENGTHENING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Preview

Text 8 naskah publikasi rintan.pdf Download (555kB) | Preview

Abstract

Latar belakang:Kekuatan otot hamstring dibutuhkan untuk meningkatkan performance saat dilapangan seperti berjalan, berlari, menendang, mengoper, mencetak gol dan meminimalisir kemungkinan terjadinya cidera saat bertanding. 12% atlit mengalami strain pada otot hamstring yang disebabkan karena kurangnya latihan. Ketika otot hamstring mengalami kelemahan akan menimbulkan cedera. Tujuan: Untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan hamstring curl on swiss ball dan latihan contrac relax strengthening terhadap kekuatan otot hamstring pada pemain futsal. Metode: Penelitian ini bersifat quasi eksperimen dengan menggunakan pre test dan post test two group design membandingkan antara perlakuan kelompok latihan hamstring curl on swiss ball dan latihan metode De Lorme selama 4 minggu yang diukur dengan leg dynamometer. Hasil: Uji hipotesis kelompok 1 dengan paired sampel t-testdidapatkan nilai p=0,000 yang berarti latihan hamstring curl on swissball dapat meningkatkan kekuatan otot hamstring pada pemain futsal. Pada kelompok 2 dengan paired sampel t-testdidapatkan nilai p=0,000 yang berarti latihan contract relax strengthening dapat meningkatkan kekuatan otot hamstring pada pemain futsal. Uji independent sample t-test menunjukan nilai p=0.395 yang berarti tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan peningkatan kekuatan otot hamstring antara kelompok 1 dan kelompok 2. Simpulan: Tidak adanya perbedaan pengaruh latihan hamstring curl on swiss ball dengan latihan contract relx strengthening terhadap kekuatan otot hamstring pada pemain futsal. Saran: Untuk peneliti selanjutnya menambah populasi responden serta waktu penelitian agar lebih terlihat hasil perubahan penelitian.

Actions (login required)

View Item

Downloads