PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN LARI ZIG ZAG DAN SIDE JUMP SPRINT TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN SEPAK BOLA

Wada, Zulfikar H. and Wibowo, Mufa (2017) PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN LARI ZIG ZAG DAN SIDE JUMP SPRINT TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN SEPAK BOLA. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Preview

Text Naskah publikasi.pdf Download (539kB) | Preview

Abstract

Latar belakang : Daya ledak merupakan salah satu komponen fisik yang harus dilatih pada pemain sepak bola, Prevalensi dari kejadian penurunan daya ledak otot hamstring menurut American football lebih dar i 41%, sedangkan di Australian Rules Football menduduki urutan ketiga setelah cedera lutut dan ankle dengan angka prosentasenya 16% .karena itu daya ledak otot tungkai sangat berpengaruh terutama pada performa tim untuk meningkatkan prestasi pemain sepak bola PS. Telaga Utama. Dengan memiliki daya ledak otot tungkai yang baik maka tendangan bola ke gawang lawan ( shooting ) dihasilkan maksimal. Latihan lari zig zag dan latihan side jump sprint merupakan salah satu bentuk latihan pliometrik. Latihan pliometr ik ini berfungsi untuk meningkatkan power otot tungkai. Tujuan : Untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan lari zig zag dengan latihan side jump sprint terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain sepak bola. Metode : Penelitian ini mengguna kan metode Eksperimental pre test and post test two group design. Sampel pada penelitian i ni pemain Bola di Lapangan Nogotirto Gamping Sleman Yogyakarta yang berusia 17 - 22 tahun berdasarkan teknik total sampling kemudian di masukkan kriteria inklusi dan eksklusi didapatkan 16 orang.Teknik pengambilan sampel menggunakan rumus populasi diperoleh total sampel 16 orang dibagi 2 kelompok sehingga masing - masing 8 orang. Kelompok 1 dengan perlakuan latihan lari zig zag dan kelompokII dengan perlakuan side jump s print dilakukan selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu. Alat ukur yang digunakan Vertical jump test. Uji normalitas data dengan saphiro wilk test. Hasil : Hasil uji hipotesis I dan II menggunakan Paired Sample T - test diperoleh nilai p : 0,000 ( p < 0,05), dan hasil uji hipotesis III menggunakan Indevendent Sample T - test diperoleh nilai p : 0,633 ( p > 0,005). Kesimpulan : Tidak ada perbedaan pengaruh latihan lari zig zag dengan latihan side jump sprint terhadap peningkatan daya ledak otot tungk ai pada pemain sepak bola. Saran : Peneliti disarankan untuk melakukan studi terhdap faktor - faktor lain yang mempengaruhi peningkatan daya ledak otot tungkai untuk hasil yang lebih konprehensif. Selain itu peneliti berikutnya juga perlu dilakukan penelitia n lebih lanjut dengan sampel yang lebih banyak .

Item Type:	Thesis (Skripsi)
Additional Information:	penguji 1:Mufa Wibowo penguji 2:Indriani
Subjects:	R Medicine > RC Internal medicine > RC1200 Sports Medicine R Medicine > RM Therapeutics. Pharmacology
Divisions:	Faculty of Medicine, Health and Life Sciences > Study Program of Physiotherapy
Depositing User:	Khairun Nisak
Date Deposited:	14 Nov 2017 03:18
Last Modified:	15 Nov 2017 06:24
URI:	http://digilib.unisayogya.ac.id/id/eprint/2877

Actions (login required)

View Item

Downloads