Munawaroh, Septiana (2017) PENGARUH DYNAMIC STRETCHING DAN DEPTH JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER PEMAIN VOLI. Skripsi thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Preview

Text NASKAH PUBLIKASI SEP.pdf Download (666kB) | Preview

Abstract

Latar belakang : Lemahnya power otot tungkai pemain voli di klub bola voli Pervas Sleman dikarenakan kurangnya pembinaan fisik dan tehnik dasar pada permainan bola voli. Selain itu klub bola voli Pervas masih belum bisa menunjukkan prestasi yang bagus. Sehingga pemain voli dapat meningkatkan prestasi yaitu dengan dynamic stretching dan depth jump. Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh dynamic stretching dan depth jump terhadap peningkatan power pemain voli. Metode : Metode penelitian ini adalah eksperimen, rancangan penelitian menggunakan rancangan Group One Pre test-Post test design. Tehnik pengambilan sampel dengan purposive sampling didapat 10 sampel dan diberikan latihan dynamic stretching dan depth jump selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 2 kali dalam satu minggu. Uji normalitas data menggunakan uji shapiro wilk-test. Pengukuran power otot tungkai dilakukan dengan vertical jump test. Hasil : Uji paired sample t-test nilai p=0,000 (p<0,05) terdapat hasil pengaruh latihan dynamic stretching dan depth jump terhadap peningkatan power otot tungkai. Simpulan : Terdapat pengaruh latihan dynamic stretching pada depth jump terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet cabang olahraga voli di klub Pervas Sleman. Saran : Peneliti selanjutnya diharapkan dapat dilaksanakan dengan jumlah sampel yang lebih banyak dan tidak melaksanakan penelitian di bulan puasa dan dengan jangka waktu yang lebih panjang.

Actions (login required)

View Item

Downloads