Fathurohman, Dicky and Imron, Moh. Ali (2016) Latihan Core Stability Lebih Baik Meningkatkan Agility Dibanding Latihan Jump Trampolin pada Atlet Sepak Bola. Lainnya thesis, Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.

Preview

Text naskah publikasi.pdf Download (885kB) | Preview

Abstract

Latar Belakang: Kelincahan merupakan dasar gerak fisik atau aktifitas dari tubuh manusia yang perlu dilatih secara khusus. Sampai saat ini para pelatih belum menemukan tipe dan takaran pelatihan yang tepat untuk meningkatkan kelincahan pemain sepakbola, sehingga dicoba dua tipe pelatihan yaitu latihan core stability dan latihan jump trampolin untuk meningkatkan kelincahan. Pelatihan dilakukan pada sore hari di lapangan Seyegan Stadion mulai pukul 15.30-17.30 WIB selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali seminggu. Sampel berjumlah 20 orang dipilih secara acak sederhana dari pemain yang memenuhi syarat. Jumlah sampel masingmasing kelompok adalah 10 orang, kemudian diberikan pelatihan yang berbeda yaitu kelompok 1 diberikan latihan core stablity dan kelompok 2 latihan jump trampolin Tujuan: penelitian ini ditujukan untuk mengetahui latihan core stability lebih baik meningkatkan agility dibanding latihan jump trampolin pada atlet sepak bola penambahan latihan isometrik Metode Penelitian: penelitian ini dilakukan dengan desain pre test and post test control group dimana didapatkan jumlah sampel untuk kelompok dengan latiham core stability sebanyak 10 orang, dan pada kelompok latihan jump trampolin sebanyak 10 orang. Hasil: Dari hasil pengujian hipotesis dengan paired sample t-test pada kelompok latihan core stability didapatkan nilai p>0,05 (p=0,002) yang berarti latihan core stability dapat meningkatkan agility. Sedangkan pada kelompok latihan jump trampolin nilai p<0,05 (p=0,000) yang berarti latihan jump trampolin dapat meningkatkan agility. Dari hasil pengujian hipotesis dengan didapatkan nilai yang berarti latihan core stability lebih baik meningkatkan agility dibanding latihan jump trampolin pada atlet sepak bola.

Actions (login required)

View Item

Downloads